번아웃 뜻, 번아웃 증후군
번아웃에 대한 이해번아웃이란 일에 대한 열정과 의욕이 저하되어 일의 성과나 효율이 저하되는 상태를 말합니다. 이는 일상 생활에서 자주 나타나는 현상으로, 과로로 인해 심리적이나 육체적으로 지칠 때 더 많이 나타날 수 있습니다. 번아웃은 주로 직장이나 학업에서 나타나지만, 가정이나 사회활동에서도 나타날 수 있습니다.번아웃 증후군의 증상번아웃의 증상은 다양하게 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 지속적인 피로感, 효율적인 일의 수행이 어려워지는 것, 의욕의 감소, 감정적으로 무표정해지거나 예민해지는 것 등이 있습니다. 또한, 불면증, 소화불량, 두통, 근육통 등의 생리적 증상도 동반될 수 있습니다. 번아웃이 지속되면 우울증, 불안장애, 신체적 질병 등과 연관될 수 있으므로 증상이 나타나면 적절한 대처가 필..
2024. 7. 19.
